Tag 61

Frühstück: Porridge mit Banane, Leinsamen & Grüntee

Snack: 1 Apfel

Mittag: Reis, Kichererbsen, orientalische Sosse, Salat

Nachmittag: viiieeel Gemüse, Obst & Nüsse

Abend: 2 Eier mit Zucchetti, Mören, Zwiebeln usw.

Dessert: 4-5 Stücken getrocknete Ananas mit schwarzer Schokolade überzogen

Ich hab mir vorgenommen, den "cheat-Tag" abzuschaffen, dafür öfters (sehr) kleine Treats einzuführen - alles ist gut, es geht um die Menge, nicht?

Ich werde in meinem Kopf immer noch cheat-Tage haben, aber an denen werde ich einfach so viel essen wie ich will -von gesunden Dingen

27.2.14 22:31

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